Za samostalan rad, između susreta.
Materijali nastali u okviru Savetovališta Mindset, zasnovani na REBT pristupu. Štampana izdanja šaljemo kurirskom službom u Srbiji; PDF vodiči stižu na email odmah po uplati, bilo gde u svetu.
M.E.R.A. — Priručnik za regulaciju emocija kroz REBT pristup
Psihološki priručnik za samopomoć namenjen radu sa mislima, emocijama i ponašanjem — kroz konkretna objašnjenja, pitanja i vežbe koje možete primenjivati samostalno. Organizovan kroz deset protokola za deset emocionalnih stanja; ne morate ga čitati redom, birate poglavlje koje Vam je trenutno potrebno.
Mera nije zamena za psihoterapiju ili psihijatrijski tretman, niti je namenjena situacijama akutne krize.
Kraći vodiči za jednu temu.
Vodič u pripremi
Kratak PDF vodič posvećen jednoj temi — uskoro u prodavnici.
Vodič u pripremi
Kratak PDF vodič posvećen jednoj temi — uskoro u prodavnici.
Vodič u pripremi
Kratak PDF vodič posvećen jednoj temi — uskoro u prodavnici.
Naručivanje, plaćanje, isporuka.
Izaberete format
PDF ili štampano izdanje. Uz štampano dobijate i PDF.
Platite online
Karticom ili uplatnicom. Fiskalni račun stiže na email.
Primite materijal
PDF odmah na email, sa Vašim imenom; knjiga kurirom u roku od nekoliko dana.
Pitanja o M.E.R.A.
Šta je Mera?
Mera je psihološki priručnik za samopomoć koji je nastao u okviru Savetovališta Mindset, zasnovan na principima REBT pristupa. Namenjen je radu sa mislima, emocijama i ponašanjem kroz konkretna objašnjenja, pitanja i vežbe koje možete primenjivati samostalno.
Da li je Mera zamena za psihoterapiju?
Ne. Mera je namenjena samostalnom radu i može biti korisna kao podrška u svakodnevnom suočavanju sa emocionalnim teškoćama, ali nije zamena za psihoterapiju ili psihijatrijski tretman kada su oni potrebni. Priručnik takođe nije namenjen situacijama akutne psihičke krize ili neposredne suicidalne ugroženosti.
Šta se nalazi u priručniku?
Mera je praktično organizovana kroz deset protokola za rad sa deset različitih emocionalnih stanja i obrazaca koji se često javljaju u svakodnevnom životu. Na početku priručnika nalaze se opisi tih stanja koji pomažu da prepoznate u kom se od njih trenutno nalazite. Nije potrebno da se u opisu prepoznate „jedan kroz jedan“, dovoljno je da u njemu prepoznate osnovne obrise svog iskustva.
Kada prepoznate stanje koje Vam je trenutno najbliže, možete direktno preći na odgovarajući protokol i raditi upravo na onome što Vam je u tom trenutku potrebno. Ne morate čitati ceo priručnik redom, možete birati samo poglavlja koja su Vam relevantna.
Kako mogu da naručim Meru i kako se vrši plaćanje?
Mera se može naručiti putem online prodavnice na sajtu. Nakon odabira formata i izvršene uplate, dobijate PDF format putem email adrese, dok štampanu verziju priručnika šaljemo putem kurirske službe. Sve informacije o ceni, načinu plaćanja i isporuci dostupne su prilikom naručivanja.
Da li mogu da kupim Meru ako nisam na psihoterapiji?
Da. Mera je namenjena i osobama koje nisu u psihoterapijskom procesu, a žele da bolje razumeju svoje emocionalne reakcije i nauče praktične načine za rad sa mislima, emocijama i ponašanjem. Ukoliko ste već u psihoterapiji, priručnik može predstavljati i dodatni materijal za samostalni rad između seansi.
Niste sigurni? Preuzmite besplatan primerak.
Jedan ceo protokol iz priručnika, da vidite kako Mera radi.